jak skutecznie przejść na dietę?

Ktoś może przeszedł ostatnio na jakąś dietę? Jak postępy? Zastanawiam się nad czymś takim jak metoda RÓWNOWAGI METABOLICZNEJ metabolicznej. Niby można jeść cokolwiek w tym systemie. Brzmi ciekawie ;)

Mi sie marzy waga poniżej 80 kg. W tym roku zaczęłam współpracę z trenerem personalnym, który mi układa trening, ale też dietę i wszystko kontroluje. Jak na razie jest okej.

Do odchudzania na pewno trzeba podejść z głową, systemowo. Nie można zaczynać na hurra z hasłem – jakoś to będzie. Dobry plan to podstawa.

Ja bym polecał odwiedzić dietetyka. Zawsze to lepiej pod okiem fachowca sobie menu ustawiać. Dietetyk ma indywidualne podejście i to też lepsza opcja, niż uniwersalne diety z netu czy gazety.

Jeszcze nigdy na diecie nie byłam, choć pewnie by mi się przydała jakaś:) Boję się, że nie wytrzymam, więc wolę nawet nie zaczynać.

Mi odpowiada system RÓWNOWAGI METABOLICZNEJ. Nie liczy się tutaj nerwowo kalorii, nie ma tego stresu co przy innych dietach. Jest większa dowolność w układaniu menu, które ma być dopasowane pod konkretnego człowieka, bardzo indywidualnie dobrane. Cały system krok po kroku jest przedstawiony na stronie www.klubrownowagi.pl/asystent-rownowagi najlepsza jest aplikacja ASYSTENT na telefon, która stale mnie pilnuje i motywuje J

Odpukać w niemalowane, ale ja chudnąć nie muszę póki co. Jeszcze mam w miarę sprawną przemianę materii, więc mogę jeść do woli, a i tak mi się to na wagę nie przekłada.

Tyle tych różnych programów odchudzających i diet jest, że trudno się zdecydować. Mnie to kusi wyjazd na turnus odchudzający. Zawsze to zmiana otoczenia, dużo zabiegów, profesjonalne wsparcie, powinno dać efekt.

Na pewno ważną rzeczą jest motywacja przy odchudzaniu. Bez tego to nawet najlepszy program nie pomoże. A motywację najlepiej utrzymać w grupie. Warto też wszystkim znajomym opowiedzieć o swoich planach, o diecie, wtedy jak wszyscy wiedzą też łatwiej utrzymać motywację:)